Pour apprendre à boxer il y a déjà des principes de bases à prendre en compte, les qualités que ce sport demande sont innombrables. Des notions de bases fondamentales sont requises pour vous permettre d’apprendre à boxer.
Premièrement, la position de boxeur.
Le positionnement du boxeur se classe en deux catégories:
La position du droitier où votre pied gauche est placé à l’avant.
La position du gaucher (surnommée fausse garde) qui est son contraire, votre pied droit est à l’avant
Choisir son positionnement se fait de façon assez simple, Comme leurs noms l’indiquent, les deux positions sont choisis en fonction de notre habileté naturelle (gaucher de la main où droitier de la main).
Certains boxeurs savent utiliser les deux positions, ils l’utilisent pour perturber leurs adversaires , mais cela n’est pas aisé.
L’écart de jambes
Trouver son bon écart de jambes est la deuxième étape.
Avoir les jambes trop serrées ou trop écartées vous fera perdre en efficacité sur toute votre boxe.
L’astuce pour trouver son bon écart de jambes est de prendre l’ecart qu’il y à entre vos deux épaules et de mettre la même distance entre vos deux pieds en gardant sa position de gaucher où de droitier.
Lorsque vous boxer vous êtes logiquement amené à vous déplacer.
Il est impératif de garder la même distance entre ses pieds, pour ne pas perdre l’équilibre.
Positionnement des pieds au sol
Avoir le talon de la jambe arrière lérgerment decollé du sol pour être disponible et pouvoir se déplacer aisément.
Fléchissement des jambes
Il faut garder les jambes légèrement fléchit.
Pour se déplacer et frapper correctement. Le fléchissement des jambes est aussi primordial, pour vous déplacer et frapper.
La position du haut du corps
Se placer légèrement de profil, le dos assez droit, en gardant le mentons incliné vers le bas. Pour éviter d’avoir la tête à découvert.
Il faudra ensuite, Plaquez ses coudes le long du corps pour protéger son buste.
Pour terminer, il faudra placer ses mains très proche du visage.
Avec la main avant (main gauche pour un droitier. Main droite pour un gaucher) légèrement a l’avant du visage, au niveau des épaules.
La main arrière (main droite pour un droitier. Main gauche pour un gaucher) sur votre joue.
Position de la tête
En boxe la tête est toujours légèrement incliné vers le bas pour protège son menton avec ses épaules.
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Bravo champion