Salut toi ! De la team TLA,
Parlons d’un sujet qui touche beaucoup de boxeurs en herbes.
LA PEUR DES COUPS EN BOXE !!!
La peur des coups arrivent souvent lorsque tu as peur de recevoir des coups, que ça te paralyse ou que tu n'arrive pas à le voir venir.
Dit comme cela ça parait insurmontable ! Je vais te donner quelques astuces pour la surmonter.
La première des choses c'est de connaitre ta peur.
Tu n'aime pas recevoir des coups car ça fait mal et c'est totalement normal personne n'aime avoir mal (certaines personnes peut être mais moi, pas du tout) 😅.
COMMENT FAIRE ALORS ?
Premièrement, commence par faire du sparring léger et essaye de t’habituer à prendre des coups dans ta garde. Pour t’habituer à en recevoir.
Il faut que tu garde les yeux constamment ouvert lorsque l’adversaire frappe pour le voir venir et mieux te protéger.
Ensuite, bien te protéger lorsque tu frappe, cela réduira l’impact des coups que tu reçois.
Puis, Lorsque tu frappes, tu dois mettre de la conviction dans tes coups sans forcément frapper fort, ne pas penser au potentiel coups que tu vas recevoir mais à celui que tu vas donner.
Un moyen peut orthodox mais très efficace de ne plus avoir peur, c’est de se laisser taper au corps par ton partenaire, en contractant tes abdos lors d’une séquence, il appuiera les coups au fur à mesure en suivant tes instructions, concernant la puissance des coups qu’il t’envoie.
Lorsque tu boxe, garde la tête toujours incliné vers le bas (on dit rentrer la tête dans le menton dans le jargon boxe) pour éviter de recevoir des coups puissant à la tête.
Pour finir, avance sur ton adversaire lorsqu'il frappe pour réduire l'impact de ses coups plutot que de constamment reculer.
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BENGORO BAMBA,
Ancien boxeur professionnel et coach de boxe
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